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血糖高的人群通??梢猿陨徸?,無需過度擔(dān)心。

血糖是指血液中葡萄糖的含量,一般可以用于篩查以及監(jiān)測多種糖代謝異常相關(guān)疾病。血糖高的形成原因主要與不良的飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。日常生活中應(yīng)以低糖飲食為主,而蓮子并不屬于高糖食物,其中含有豐富的碳水化合物、植物蛋白以及身體所需要的多種氨基酸成分,適量的食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量,也有助于增加飽腹感。蓮子并不屬于辛辣刺激性食物,通常不會(huì)對身體造成刺激,并且含糖量并不高,通常不會(huì)導(dǎo)致血糖的數(shù)值升高,也并不會(huì)誘發(fā)其他不良反應(yīng)。

如果血糖持續(xù)高于正常范圍,一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療。生活中除了需要加強(qiáng)飲食護(hù)理,也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、跳繩等,有助于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),也有助于血糖控制。

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