酸棗仁睡前一個(gè)小時(shí)喝考慮是改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)吸收、避免胃部不適、寧心安神、副作用較小等原因。
1、改善睡眠質(zhì)量：
酸棗仁具有比較好的安神作用，可以改善睡眠的質(zhì)量，緩解失眠、多夢等問題，睡前一個(gè)小時(shí)喝，可以幫助身體進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)。
2、促進(jìn)吸收：
中藥材酸棗仁是一味安神藥，睡前一小時(shí)喝可以使身體吸收其中的成分，幫助身體進(jìn)行恢復(fù)。
3、避免胃部不適：
如果在飯前或者白天喝酸棗仁，可能會(huì)因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適，睡前一小時(shí)喝酸棗仁可以減少此現(xiàn)象發(fā)生。
4、寧心安神：
酸棗仁入心經(jīng)，具有寧心安神的功效，睡前一小時(shí)喝可以緩解焦慮、不安入睡困難等癥狀。
5、副作用較?。?/h3>
睡前一小時(shí)喝酸棗仁能夠充分利用安神助眠的作用，一般不會(huì)對身體造成不良影響。
建議在使用酸棗仁時(shí)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行，不可以私自更改藥物劑量，避免過量使用對身體的健康造成不良影響。
