老年癡呆癥是指阿爾茨海默病，并沒有預(yù)防阿爾茨海默病最好的方法，阿爾茨海默病患者可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、堅(jiān)持用腦、規(guī)律作息、加強(qiáng)營養(yǎng)等預(yù)防比較好。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
阿爾茨海默病的發(fā)生可能與長期吸煙、高血壓等原因有關(guān)，患者會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、情緒異常等癥狀。平時(shí)生活中可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，有助于活動(dòng)肢體，促進(jìn)思維活躍。
2、調(diào)整心態(tài)：
平時(shí)生活中需要保持心情愉悅，不要過度緊張，整天處于情緒緊張的狀態(tài)中，容易使血壓升高，容易患上阿爾茨海默病。
3、堅(jiān)持用腦：
平時(shí)還需要多學(xué)習(xí)新的技能，比如畫畫、跳舞等，可以促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)，以此預(yù)防老年癡呆的情況發(fā)生。
4、規(guī)律作息：
患者在日常生活中需要保持規(guī)律作息習(xí)慣，建議早睡早起，不要長時(shí)間熬夜，使大腦得到充分的休息，預(yù)防阿爾茨海默病。
5、加強(qiáng)營養(yǎng)：
日常飲食上也需要吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，減少患病的幾率。
如果患者存在老年癡呆的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
