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吃核桃對腎是否有好處需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷,如果吃的量比較少,通常對腎有好處。反之,則沒有好處。若身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

1、有好處:

核桃屬于一種常見的堅果類食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鋅元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某阅軌驗樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。同時其中還含有一定的油脂以及纖維素,吃了以后能夠加快身體的代謝速度,有助于體內(nèi)毒素和廢物排出,在一定程度上減輕腎臟負(fù)擔(dān),因此對腎有好處。

2、沒有好處:

核桃中的蛋白質(zhì)含量比較高,如果長期過量的吃,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。此外,核桃中還含有一定的磷脂酸,過量攝入也會增加腎臟負(fù)擔(dān),可能會增加患腎臟疾病的風(fēng)險。因此,這種情況下對腎沒有好處。

平時需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,堅持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,對身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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