抽筋是指肌肉痙攣，經(jīng)常肌肉痙攣可能是姿勢不當(dāng)、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、癲癇等原因?qū)е碌?。?dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)。
1、姿勢不當(dāng)：
如果長時間保持同一姿勢或姿勢不正確，可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，建議患者及時調(diào)整姿勢，不宜長時間保持同一姿勢。
2、受涼：
與天氣寒冷或不注意保暖有關(guān)，導(dǎo)致肌肉受到寒冷刺激后收縮，還會引起痙攣。此時可以通過局部熱敷的方式進(jìn)行緩解。
3、缺鈣：
與營養(yǎng)不良或挑食有關(guān)，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮度增加，嚴(yán)重時會發(fā)生痙攣現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。
4、腰椎間盤突出癥：
與腰椎間盤退行性改變或外傷有關(guān)，導(dǎo)致局部神經(jīng)受到壓迫，從而出現(xiàn)下肢麻木、肌肉不自主收縮的癥狀，可以在醫(yī)生的操作下通過椎間盤切除術(shù)的方式進(jìn)行治療。
5、癲癇：
與遺傳或腦部疾病有關(guān)，導(dǎo)致腦部神經(jīng)元異常放電，從而出現(xiàn)肌肉抽搐，可以在醫(yī)生的操作下通過前顳葉切除術(shù)的方式進(jìn)行治療。
在日常生活中，建議患者可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，如打乒乓球、游泳、慢跑等，有利于加快血液循環(huán)，改善抽筋的癥狀。
