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皮膚暗黃、氣色差可從多方面改善。生活習(xí)慣上,要保證充足睡眠,每晚7-8小時(shí),讓身體充分休息,促進(jìn)新陳代謝。飲食多吃富含維生素C、E和胡蘿卜素的蔬果,如橙子、獼猴桃、菠菜等,抗氧化、提亮膚色。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán),使皮膚紅潤有光澤。護(hù)膚方面,做好清潔、保濕和防曬,定期去角質(zhì),幫助肌膚吸收護(hù)膚品營養(yǎng)。還可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、維生素B族等營養(yǎng)素,改善氣血。此外,保持心情愉悅也很重要,壓力過大會(huì)影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致皮膚問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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