孕婦吃山藥有利于促進(jìn)胚胎骨骼健康的發(fā)育，補(bǔ)充胎兒所需營養(yǎng)，另外，還能緩解孕婦孕期便秘的現(xiàn)象。
孕婦吃山藥對胎兒有什么好處
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-165963次
山藥具有健脾、固腎、益精的作用，含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量的食用可以促進(jìn)胚胎骨骼健康的發(fā)育。另外山藥的營養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)含有多種氨基酸以及維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充胎兒所需營養(yǎng)。另外，如果孕婦妊娠早期出現(xiàn)了嘔吐以及其他胃腸道反應(yīng)，可以通過山藥調(diào)理，山藥具有健脾開胃、助消化的作用，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解孕婦孕期便秘的現(xiàn)象。不過在吃的時(shí)候，每一次的食用都要控制好量，不可以吃太多，不然就達(dá)不到山藥的理想功效了。
在懷孕期間要養(yǎng)成規(guī)律性的飲食習(xí)慣，少吃多餐，不要暴飲暴食，注意吃飯時(shí)要減少主食的攝入。當(dāng)孕婦有血糖過高等情況，要注意適量的吃山藥，以免會(huì)導(dǎo)致血糖過高引起妊娠糖尿病。
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