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落枕后如何快速恢復(fù)

患者落枕后想要快速恢復(fù),可以通過(guò)熱敷、針灸等方式幫助緩解。落枕的發(fā)生主要和睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭舒適度低有關(guān)。

1、熱敷:發(fā)生落枕之后,可以用毛巾進(jìn)行熱敷,能夠加快血液循環(huán),緩解疼痛,堅(jiān)持一到兩天就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。期間還可以搭配按摩的手法,能夠疏通經(jīng)絡(luò),減輕軟組織水腫。

2、針灸:如果效果并不理想,可以采取針灸治療,可以針灸身體的外勞宮穴、后溪穴等穴位,疏通經(jīng)絡(luò),加快血液循環(huán),緩解脖子疼痛以及僵硬等問(wèn)題。

以上內(nèi)容僅供參考

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