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打嗝一般是由于膈肌痙攣,可以含口溫開水分七次咽下或者熱敷腹部,嚴(yán)重的可以給予針灸治療,都可以制止打嗝。平時(shí)要盡量少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,注意保暖,不要受涼。飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐要定時(shí)定量,一次不要吃得過多和過快。

細(xì)嚼慢咽不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果,可以補(bǔ)充多種維生素,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥,面條等。睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說話。

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