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為你推薦

• 有氧運動的形式有哪些

  有氧運動，就是咱們在做運動的過程中，可以一直地做下去。所以有氧運動中，一直都需要有氧氣的參與，我可以讓這個運動，只要我愿意的話，就可以長時間把它做下去，那么這樣的運動，我們可以有哪些形式來選擇呢。對于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，尤其是長期還沒有做運動，這樣基礎(chǔ)的人，早期需要用康復的固定自行車，來做運動強度、頻率、時間慢慢地遞增。過了這一段階段之后，可以做坐式的固定自行車運動，有了這兩段的積累之后，如果沒有問題，平時可以把轉(zhuǎn)速和強度，都達到一定程度以上，達到進階標準了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做橢圓機的運動，橢圓機的運動對膝關(guān)節(jié)的損傷，負擔也是相當小的，比自行車，比慢阻，過了橢圓機階段之后，下一步就來嘗試慢走。由慢走，然后慢慢晉級到快走，然后由快走再慢慢晉級到慢跑。那么到了這個階段，對于你來說已經(jīng)非常值得祝賀了，到了這一階段來說，基本上就是一個中年人，應(yīng)該有的運動你已經(jīng)有了。在此過程之中，還可以選擇去嘗試做一些游泳的運動，但是不是所有人都具備這樣條件，很多人家門口也沒有泳池去，也不方便。如果沒有泳池的，可以就按照我之前，所有的這些運動，一步一步地走過來，讓自己的膝關(guān)節(jié)有逐步適應(yīng)的過程，這就是比較科學的過程，千萬切記不要一上來做有氧運動，就是一天得走1萬步，甚至幾萬步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前幾名，這真的沒必要。因為咱們做鍛煉，是要給自己的身體，用最小的代價，博取最大的收益。

  

  02:30
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 5300次

• 肝臟檢查有哪些項目

  肝臟的檢查，我們一般就是通過，第一就是形態(tài)學上，就是做B超，如果懷疑肝臟上長東西的話，可能做進一步的，復雜一點的檢查CT、核磁。那么除了形態(tài)學的檢查之外，我們還要進行抽血，抽血分兩方面，一方面查肝臟的功能，就是我們平常知道的轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素，反映肝臟功能的。還有一方面就是說抽血，查肝臟腫瘤的標記物，基本上來講從形態(tài)到功能，到腫瘤標記物，這是最常見的肝臟功能的檢查。當然對于有些病人，存在著比如肝硬化，可能還需要其它的，比如活檢、或者肝纖維化的一些指標的檢查，那是些?？频臋z查了。

  

  01:07
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-01-03 81209次

• 體檢有哪些項目
  針對每位患者他的體檢項目也是不同，另外在一些三甲醫(yī)院的教學中心都有體檢中心，體檢中心都有各種項目的套餐，比如基礎(chǔ)套餐或者是加強套餐或者針對女性生殖系統(tǒng)的套餐等等，我們要根據(jù)自己的自身情況來進行選擇.如果我們沒有身體不適就是常規(guī)的體檢，就是選擇一些血常規(guī)、尿常規(guī)、生化以及肝脾肺腎、男女生殖系統(tǒng)彩超的一些檢查。如果我們覺得我想單獨查一下女性生殖道的生殖系統(tǒng)的整個一套的檢查，那我們就要進行一些乳腺彩超，還有陰式彩超這些針對性比較強的一些檢查，如果我們懷疑自己身體部位出現(xiàn)了不適，比如頭部、頭暈，我們可以針對這些常規(guī)檢查加項，進行一些頭部CT或者是頭顱核磁的檢查。
  語音時長 01:25”
  吳鐵麗 主治醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2018-10-07 11988次

• 肛檢有哪些項目
  檢查肛門的方式，主要有肛門視診，肛門指檢，肛門鏡檢查。其中，肛門視診，是肛門痔瘡檢查的首要檢查項目，有較大的重大意義，并且檢查方便。首先，通過指診可以觸摸到直腸下端及肛管有無腫物和壓痛、觸痛，以判斷是否有良性腫瘤、惡性腫瘤、感染、肛裂等疾病。第二，通過指診可以觸到括約肌間溝，了解括約肌的緊張度以推斷某些病癥。第三，根據(jù)指套上是否染血及血跡顏色，協(xié)助早期發(fā)現(xiàn)直腸、結(jié)腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎、直腸炎、痔、肛門裂等疾病?？梢哉f大部分肛腸疾病可以通過指診而基本確診，肛門指診是器械所不可代替的檢查方法。而肛門鏡檢查，多用于望診和指檢后仍存在疑問的患者，如果平時有排便不正常，或者大便后有出血，肛門有腫痛等情況，可以到醫(yī)院肛腸科做檢查，只是檢查肛門，醫(yī)生可以先通過觀察，也可以做肛門指檢，必要時，還可以采用肛門鏡，腸鏡。這些只是檢查項目，不會損害身體的，要根據(jù)自己的病情進行選擇，肛檢主要是看有沒有痔瘡、肛裂及息肉等疾病的存在。
  語音時長 01:37”
  龔洋 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-06-11 5732次

• 有氧運動有哪些
  有氧運動是比較多的，比如慢跑，快走以及游泳，這些運動半個小時以上才可以消耗機體內(nèi)的脂肪，半個小時之內(nèi)消耗的都是體內(nèi)儲存的糖類和糖原，并沒有減肥的功效，所以任何無氧運動都是要堅持半個小時以上才可以減肥。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-09 3903次

• 婚檢有哪些項目
  婚檢是指結(jié)婚前對男女雙方進行常規(guī)體格檢查和生殖器檢查，以便發(fā)現(xiàn)疾病，保證婚后的婚姻幸福。婚前檢查對于男女雙方都有著重大意義，婚前檢查的內(nèi)容包括詢問病史和體格檢查兩大部分。我國婚檢主要針對兩類遺傳?。簡位蜻z傳病和多基因遺傳病，必查項目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、糞常規(guī)、肝功能、胸部透視、全身體格檢查、淋球菌培養(yǎng)和梅毒篩查試驗等。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 3904次

• 有氧運動有哪些項目
  當我們談?wù)摻∩砘驕p肥時，有氧運動總是一個繞不開的話題。那么，有氧運動究竟有哪些項目呢？1、跑步：跑步是最常見、最基礎(chǔ)的有氧運動之一。無論是戶外跑步還是室內(nèi)跑步機上鍛煉，跑步都能有效提高心肺功能，燃燒卡路里，并幫助保持健康的體重。2、游泳：游泳是一項全身性的有氧運動，對身體的各個部位都有很好的鍛煉效果
  吳乾龍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2024-08-28 0次

• 有氧運動都是指哪些項目
  最近，我的一個朋友，他因為工作繁忙，長時間久坐不動，導致體重逐漸上升，身體健康狀況也日漸下滑。他擔心自己的身體狀況，于是我陪他去了趟醫(yī)院，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。在醫(yī)院，醫(yī)生詳細詢問了他的生活習慣和身體狀況后，建議他增加有氧運動來改善健康狀況。醫(yī)生解釋說，有氧運動是一種能夠增強心肺功能、提高身體耐力、促
  2024-03-29 0次