国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

氣血不足、月經(jīng)量少怎樣調(diào)理

氣血不足、月經(jīng)量少患者可以通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、調(diào)整飲食:

飲食方面可以吃一些清淡易消化而又富有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如瘦肉、魚(yú)肉、大棗、山藥、核桃、花生以及山藥等,忌口辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物,可以輔助控制病情。無(wú)論吃哪種食物,均應(yīng)注意控制攝入量,避免暴飲暴食,以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息:

平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,注意早睡早起,保證充足睡眠,能夠使身體得到良好的休息,對(duì)促進(jìn)氣血生成有幫助。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):

可以堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、太極拳、八段錦等,能夠促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行,輔助改善氣血不足所引起的精神萎靡、嗜睡、月經(jīng)量少等癥狀。

4、應(yīng)用藥物:

如果氣血不足、月經(jīng)量少的情況比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療,可以起到補(bǔ)氣血的作用。在應(yīng)用藥物時(shí),可以遵醫(yī)囑使用溫開(kāi)水送服即可,具體的用量應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、針灸:

患者也可以在專業(yè)醫(yī)生操作下針灸百會(huì)穴、足三里穴、三陰交穴、關(guān)元穴等穴位,可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,從而有利于氣血運(yùn)行通暢,使患者月經(jīng)量少的情況得到改善。

恢復(fù)期間還應(yīng)保持良好心態(tài),避免情緒過(guò)度緊張或焦慮。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦