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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5408次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因為在生產(chǎn)過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4619次

• 入盆有什么癥狀
  入盆有可能會出現(xiàn)以下的癥狀：孕婦會出現(xiàn)胃區(qū)空出來的感覺，也就是會進(jìn)食比較多，這種是寶寶入盆的表現(xiàn)，另外還會出現(xiàn)陰部雙側(cè)大腿根部明顯的酸脹感，這也是寶寶入盆的表現(xiàn)。另外會覺得胎動比以前少一些，因為入盆之后寶寶活動空間小，所以造成了胎動不是特別多，但一個小時胎動肯定能大于三次。到晚期入盆這是正常的表現(xiàn)，預(yù)示著寶寶即將分娩，一周左右做一次胎心監(jiān)護(hù)檢查，如果隨時出現(xiàn)了腹痛、陰道流血、陰道流積液、胎動減少的情況應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查?？刂企w重，如果體重過大，都影響寶寶分娩，另外，適當(dāng)?shù)倪\動利于自然分娩，多喝水避免羊水少，用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮可以發(fā)動宮縮。
  語音時長 1:35”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-05 26793次

• 孕37周怎么判斷入盆了
  懷孕37周之后可以通過內(nèi)診檢查來判斷是否入盆，尤其是第一胎的孕媽媽一般是在三十五六周之后寶寶就已經(jīng)入盆了。而二胎的孕媽媽一般是隨著分娩的時候隨著入盆，37周不一定會入盆。孕媽媽可能會有一些自覺的癥狀，例如胃部空虛感，寶寶入盆往下走之后胃部空出的位置比較大，所以變得能吃一些。另外可能會出現(xiàn)恥骨位置的疼痛，這些都是入盆的表現(xiàn)。但不管寶寶是否入盆應(yīng)該及時地記好胎動，如果出現(xiàn)胎動減少的情況應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查。正常37周之后一周做一次胎心監(jiān)護(hù)檢查，多喝溫水，避免羊水減少，可以用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮更能有利于盡早的分娩，控制體重。不要讓寶寶體重長得過大，寶寶體重長得過大不利于陰道分娩，平時注意休息，避免熬夜，避免著急上火。
  語音時長 1:31”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-09 27973次

• 半入盆到全入盆要多久
  病情分析：半入盆是指胎兒頭部朝下并剛進(jìn)入母體的骨盆入口，而全入盆是指胎兒頭部朝下并已經(jīng)完全進(jìn)入母體的骨盆中。初產(chǎn)婦半入盆到全入盆可能需要2~3周的時間。經(jīng)產(chǎn)婦胎兒入盆的時間可能會更晚一些，有時在分娩開始前才入盆，甚至可能出現(xiàn)邊入盆邊生產(chǎn)的情況。意見建議：孕婦的活動量、身體姿勢等也會對胎兒入盆時間產(chǎn)生影響。適當(dāng)?shù)幕顒樱缟⒉?、爬樓梯等，有助于胎兒入盆；而長期久坐或臥床，可能會使入盆時間延遲。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-06-11 78745次

• 淺入盆到完全入盆要多久
  病情分析：胎頭淺入盆到完全入盆的時間，不好明確的估算。在懷孕晚期胎頭完全入盆的時間跟孕婦的活動量，孕婦的骨盆大小，胎頭與骨盆的銜接關(guān)系，以及胎方位等都有關(guān)系。意見建議：在孕晚期建議孕婦要注意活動。例如中等量的體育鍛煉，快步走、上下樓梯等，都可以促進(jìn)胎頭入盆。在孕期要注意控制體重，避免產(chǎn)生巨大兒。
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-16 4903次

• 半入盆到全入盆要多久
  通常半入盆到全入盆需要的時間為兩周到三周，具體時間因人而異。正常臨產(chǎn)的胎兒的頭部，已進(jìn)入母體的骨盆之中，這就是所謂的“入盆"，入盆即表明有陰道分娩的可能。全入盆后一般兩星期左右就會生，如果是半入盆就還得再等等。然而事實上，胎兒半入盆還是全入盆都不對分娩時間產(chǎn)生必然影響。如果胎兒遲遲不入盆，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-02 1194次

• 半入盆到全入盆要多久
  入盆指的是胎兒頭部進(jìn)入母體骨盆腔的過程，半入盆和全入盆是這一過程中的兩個重要階段，而之間的過渡時間則因個體差異而有所不同，無法一概而論。從半入盆到全入盆的時間并非固定的。一般來說，這個過程可能需要2到3周的時間，但也可能更短或更長。這主要取
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次