松子具有提供能量、增強體質(zhì)、潤腸通便、益智健腦、美容養(yǎng)顏等作用,功效是補充營養(yǎng)、提高免疫力、預(yù)防便秘、增強記憶力、滋潤皮膚等,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、提供能量:
松子中含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì),可以為身體提供能量,維持機體正常運轉(zhuǎn)。
2、增強體質(zhì):
松子中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,可以加快機體新陳代謝,從而起到增強體質(zhì)、提高免疫力的功效。
3、潤腸通便:
松子中含有豐富的油脂,食用后可以加快胃腸道蠕動,對于便秘、排便困難等癥狀具有緩解作用。
4、益智健腦:
松子中所含有的不飽和脂肪酸,可以增強腦細(xì)胞代謝,對于益智健腦、增強記憶力起到一定的輔助作用。
5、美容養(yǎng)顏:
松子中含有豐富的維生素E,可以清除體內(nèi)的自由基,從而起到輔助美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的作用。
雖然松子的營養(yǎng)價值很高,但是在食用時也不宜過量,以免引起口干舌燥、咽喉干痛等上火的癥狀。