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蘋果和紅薯通常能一起熬粥,但是需要控制食用量。

蘋果屬于日常生活中較為常見的水果,不僅酸甜可口,脆嫩多汁,還富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等,平時適量吃蘋果可以為機體補充較多的營養(yǎng),提高抵抗力,同時還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,起到促消化的作用,能夠在一定程度上緩解便秘。紅薯里面也含有膳食纖維和淀粉成分,能夠為身體提供能量,維持機體功能正常運轉(zhuǎn)。兩種食物之間的成分并不沖突,一起熬粥一般不會降低各自的營養(yǎng)價值,同時不會產(chǎn)生有害的物質(zhì),所以能一起熬粥。

任何食物都需要控制食用量,不可以暴飲暴食,以免引起胃腸道不適,平時除了吃這兩種食物之外,還需要攝入其他有營養(yǎng)的食物,比如火龍果、香蕉、菠菜等,維持機體營養(yǎng)均衡。

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