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竹筍和蘑菇一般可以一起吃。

蘑菇是比較常見的菌類食物,具有比較好的食用價值,其中蘑菇的主要營養(yǎng)成分包括蛋白質,維生素B、維生素C、氨基酸等。竹筍的主要營養(yǎng)成分包括蛋白質、維生素、多種礦物質等,二者一起吃一般不會產生明顯的不良反應及有害物質,竹筍和蘑菇一起吃還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質,此外,兩者還含有豐富的膳食纖維,適量吃一些還可以促進胃腸道的蠕動,可以預防便秘。蘑菇和竹筍是兩種比較常見的食物,而且制作的方法包括很多種,可以根據個人的喜好做出自己比較喜歡的菜肴。

除竹筍和蘑菇之外,還需適當吃豬肉、牛肉等新鮮的肉類,也需適當多吃新鮮的水果和蔬菜,如芹菜、蘋果、香蕉、菠菜等,保證膳食營養(yǎng)均衡,進而有助于維持身體健康。

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