12歲來(lái)月經(jīng)要注意事項(xiàng)比較多，比如注意安撫的情緒，保持外陰護(hù)理，注意休息，注意飲食等。
首先安撫孩子的情緒，讓孩子多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的生理知識(shí)，應(yīng)該對(duì)來(lái)月經(jīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，然后做好外陰的護(hù)理，應(yīng)該提醒孩子按時(shí)的更換衛(wèi)生巾，盡量的保持外陰的清潔和干燥，避免出現(xiàn)外陰炎的感染，而且月經(jīng)期這幾天讓身體充分的休息，減少一些不必要的運(yùn)動(dòng)，避免月經(jīng)期的出血量比較多，導(dǎo)致貧血的現(xiàn)象，還要注意觀察一下月經(jīng)期的出血量和以后來(lái)月經(jīng)的周期是否正常。
在月經(jīng)期間最好以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化吸收的食物為主，可以選擇瘦肉粥、蔬菜粥等，如果經(jīng)期失血多一點(diǎn)，身體抵抗力下降，體質(zhì)虛弱，容易發(fā)生貧血，就要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，適當(dāng)食用含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多維生素的新鮮食物，如魚(yú)肉、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蔬菜水果等，還要避免吃生冷刺激性的食物。
