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為你推薦

• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時(shí)間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對(duì)于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 8499次

• 宮外孕時(shí)間怎么算

  實(shí)際上和正常的妊娠時(shí)機(jī)算起來是一樣的。那么自己能體會(huì)到的就是月經(jīng)，月經(jīng)周期正常的話，一般的是28天加減七天。那么月經(jīng)周期的中間的是排卵期，排卵期以后才能受孕。那么受孕，一般排卵期，根據(jù)你的下次的月經(jīng)，應(yīng)該是整整14天，就是兩周的時(shí)間。所以宮外孕怎么算，如果發(fā)現(xiàn)懷孕，要推算前一次的月經(jīng)，你推算這次應(yīng)該什么時(shí)候來月經(jīng)，那你沒來，往前推兩周的時(shí)間是你受孕的時(shí)間。受孕時(shí)間的決定懷孕多久。如果有的人月經(jīng)周期不是很準(zhǔn)，她的時(shí)間是長短不一。那么長的，一般是長在月經(jīng)前半期，或者短了也是短暫月經(jīng)前半期，如果懷孕的話，他應(yīng)該是在排卵期。排卵期，那是距下次月經(jīng)兩周的時(shí)間，加上這兩周的時(shí)間和過了月經(jīng)的時(shí)間，是宮外孕受孕的時(shí)間，這時(shí)候可以推算出宮外孕，到底懷了多長時(shí)間。

  

  01:35
  王悅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-03 5404次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會(huì)對(duì)身體有一定影響的，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，晚上身體的各個(gè)器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態(tài)，長期這樣會(huì)出現(xiàn)心臟、大腦、肝臟、內(nèi)分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現(xiàn)病變。經(jīng)常夜班工作的人發(fā)生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，白天沒有睡覺習(xí)慣的男性癌癥風(fēng)險(xiǎn)加倍，每天晚上睡眠時(shí)間超過十小時(shí)的男性癌癥風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大，對(duì)于女性而言或許稍稍幸運(yùn)一些，因?yàn)樵谂灾袥]有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，缺乏日間睡眠和晚間睡眠超過10小時(shí)的癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加了43%，所以經(jīng)常日夜顛倒對(duì)身體有非常嚴(yán)重的影響。
  語音時(shí)長 1:29”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22436次

• 睡眠充足養(yǎng)肝嗎
  人在睡眠時(shí)體內(nèi)的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質(zhì)分解，也相應(yīng)減少，肝臟有分解糖原和蛋白質(zhì)的功能，當(dāng)體內(nèi)能量需要減少時(shí)，肝臟的負(fù)擔(dān)就大大減輕了，臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養(yǎng)供給，因此，睡眠能夠使肝臟受損細(xì)胞得以修復(fù)。在晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，是肝細(xì)胞修護(hù)排毒的最好時(shí)間，所以應(yīng)該在晚上十一點(diǎn)之前就寢，保證在十二點(diǎn)之前睡著，就會(huì)使肝得到較好的養(yǎng)護(hù)，如果沒有充足的睡眠，肝臟就會(huì)進(jìn)入亞健康狀態(tài)。肝臟病變?nèi)菀资谷说那榫w發(fā)生改變，讓人變得抑郁，易怒，人的體力得不到恢復(fù)，思考能力也會(huì)減弱，睡眠不足還會(huì)嚴(yán)重影響人體的免疫力，每晚睡眠不足5小時(shí)者，免疫力要下降40%，有些人為乙肝病毒攜帶者，做過相關(guān)方面的調(diào)查，當(dāng)這些人晚上沒有睡眠時(shí)，免疫細(xì)胞活動(dòng)能力減少了65%，而具有充足睡眠的人群，免疫細(xì)胞的功能則恢復(fù)的很多。
  語音時(shí)長 01:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 6651次

• 日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎
  病情分析：不可以的，長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂，引起神經(jīng)神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌功能紊亂，心腦血管功能紊亂等。意見建議：建議患者盡快調(diào)整作息時(shí)間，長期的日夜顛倒不僅會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，還會(huì)出現(xiàn)諸多慢性病危害健康。白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，夜晚營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的飲食。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-16 3006次

• 充足睡眠休息有利于頭痛康復(fù)嗎
  誘發(fā)發(fā)頭痛的原因有很多，而且頭痛的種類也有很多，有的是因?yàn)榫窬o張而導(dǎo)致的頭痛，有的是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力而導(dǎo)致的頭痛，有的是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致的頭痛，有的是因?yàn)槭叨鴮?dǎo)致的頭痛，當(dāng)長期的失眠導(dǎo)致頭痛發(fā)生時(shí)，有效充足的睡眠和全身心完全的休息是緩解頭痛，有利于頭痛康復(fù)最有效的方法。由此看來，充足的睡眠和有效的休息有利于頭痛的康復(fù)。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-12 2106次

• 晚睡但是睡眠時(shí)間充足算熬夜嗎
  晚睡但睡眠時(shí)間充足一般不完全等同于熬夜。熬夜通常指的是睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天功能受損的現(xiàn)象。晚睡可能影響生物鐘的穩(wěn)定性。人體內(nèi)有晝夜節(jié)律的生物鐘，調(diào)控著我們的睡眠、飲食、代謝等眾多生理功能。長期晚睡可能會(huì)干擾這一節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 熬夜但是睡眠充足會(huì)猝死嗎
  熬夜但是睡眠充足也可能會(huì)猝死，持續(xù)性的熬夜，是造成猝死的誘因。熬夜猝死的人群，大多是因?yàn)橥话l(fā)性的心臟病，主要是因?yàn)榘疽故股镧姲l(fā)生紊亂和交感神經(jīng)過度興奮引起的，有可能會(huì)使心跳加速，引發(fā)室顫、室速，造成心源性的刺激，另外熬夜也容易出現(xiàn)腦中風(fēng)，主要是因?yàn)榘疽故寡獕荷仙?，使腦血管破裂引起。熬夜會(huì)影響到人體
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-21 1965次