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經期吃草莓有什么好處和壞處

經期吃草莓可以的好處為可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質,壞處為吃多了可能會增加胃腸道負擔,而且對草莓過敏的患者可能還會引發(fā)過敏反應。

1、好處:

草莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,草莓中含有豐富的維生素C和維生素B,在經期適當?shù)某砸恍┎葺?,可以很好的補充身體所需要的維生素,促進身體對營養(yǎng)物質的吸收。而且草莓中還含有豐富的鐵和磷以及鎂等微量元素,在經期適當?shù)某砸恍┎葺梢院芎玫难a充身體所需要的微量元素,幫助身體提高抵抗力。

2、壞處:

如果患者在經期吃草莓過多可能會增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等急性胃腸炎的癥狀。而且如果患者對草莓過敏,吃了可能還會引發(fā)過敏現(xiàn)象。

患者在經期的時候一定要多注意休息,不要過度勞累,而且還需要保暖,不要受涼。

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