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人濕氣重建議去正規(guī)醫(yī)院看中醫(yī)內科或者中醫(yī)消化科,在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行檢查和治療。導致體內濕氣重的原因有很多,如居住地太過潮濕、長期飲酒、久坐不動,常吃生冷、油膩、辛辣等重口味刺激性食物,長期待在冷氣房、經常熬夜、睡眠不足。

飲食以清淡為主;每天熱水泡腳半小時,祛除體內濕氣;多吃紅棗、薏米等有除濕作用的食物;早睡早起,保證睡眠時間和治療;堅持鍛煉身體,增強自身抵抗力。

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