晚上吃富含膳食纖維的食物、菌類(lèi)食物以及促進(jìn)排便的藥物如麻仁潤(rùn)腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊等第二天早上排便。
1、富含膳食纖維的食物：包括水果和蔬菜類(lèi)如蘋(píng)果、芹菜、地瓜、獼猴桃等，這些食物有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助第二天早上排便。還可以配合適當(dāng)?shù)母共堪茨?，?duì)消化吸收有利。
2、菌類(lèi)食物：如木耳、各種蘑菇等，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于第二天早上排便?？梢耘浜巷嬘脺厮瓦m當(dāng)按摩。
3、促進(jìn)排便的藥物：如果患者癥狀比較嚴(yán)重，可在平時(shí)常備些促進(jìn)排便和幫助消化的藥物如麻仁潤(rùn)腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊等。晚上吃促進(jìn)排便的藥物，配合增加膳食纖維攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有利于第二天早上排便。
患者如果出現(xiàn)便秘較嚴(yán)重的情況，不能順利的第二天早上排便，需要及時(shí)就診治療，避免延誤病情，不要擅自用藥。
