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荔枝跟山竹一般可以一起吃,但是在吃的時候需要注意適量,不可以一次性吃太多,以免影響到身體健康。

荔枝是一種比較常見的水果,具有比較高的營養(yǎng)價值,其中含有比較豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠增加胃腸道的蠕動,對于身體健康有一定的好處,而且荔枝中還含有比較豐富的維生素以及各種礦物質,山竹也具有比較高的營養(yǎng)價值,其中含有比較豐富的維生素A、維生素C以及葉酸等各種營養(yǎng)元素,同時還含有鈉、銅、鎂、鋅等各種微量元素,荔枝跟山竹可以一起吃,適當吃一些可以幫助身體補充營養(yǎng),對于身體健康有一定的好處,而且這兩種食物的成分并不會發(fā)生相互作用,所以一般不會出現營養(yǎng)流失的現象, 適當吃一些一般也不會引起身體不適。

平時應注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食。

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