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在躺著的時候,猛烈的坐起來,出現(xiàn)頭暈,這種情況是屬于體位性低血壓。也有的人。會在躺著的時候,猛烈的戰(zhàn)栗起來也會出現(xiàn)頭暈,這兩種情況都屬于體位性低血壓。

在日常的生活里,多做一些會運動,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃油膩性的食物,禁煙禁酒是可以有效的預(yù)防出現(xiàn)體位性低血壓的?;颊咴谌粘5纳罾镆欢ㄒ鰪?qiáng)鍛煉。也要保持良好的睡眠習(xí)慣??梢酝ㄟ^跑步,游泳,跳舞,打球,登山等運動,改善血循環(huán),增強(qiáng)抵抗力。多吃豆制品的食物,多吃乳制品的食物,保持營養(yǎng)均衡。這樣是可以有效的預(yù)防出現(xiàn)頭暈的。

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