伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼可能是肌肉拉傷、肌肉痙攣等原因?qū)е?，可以通過(guò)物理治療、服用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷：主要是因?yàn)榧∪膺^(guò)度收縮或拉伸導(dǎo)致，就會(huì)出現(xiàn)伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)用手按摩小腿部位，或用熱毛巾熱敷小腿部位來(lái)緩解疼痛的癥狀。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用非甾體類(lèi)藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等。
2、肌肉痙攣：肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，會(huì)出現(xiàn)伸懶腰時(shí)小腿肌肉突然緊繃巨疼的情況，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之后癥狀有所緩解。大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起，可以通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)理，多吃含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、蝦皮、魚(yú)肉等。平時(shí)還要注意小腿部的保暖，避免受風(fēng)著涼。如果經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，也可能是局部神經(jīng)血管受壓引起，需要做微血管減壓術(shù)，緩解疼痛的癥狀。
