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吃什么干果對高血壓好

患有高血壓的患者,可以適當?shù)某砸恍﹫怨?,如我們比較常見的桃仁、杏仁、核桃、開心果、碧根果、松子,這些堅果都是可以的。因為適當?shù)某砸恍﹫怨粫鹧獕涸龈撸覍τ诟哐獕旱幕颊哌€是有幫助。

這些堅果中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白可以補充人體所需要的必需氨基酸,可以增強人體的免疫力。另外這些堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸,適當?shù)某砸恍┠軌蚪档湍懝檀迹瑢τ诟哐獕旱幕颊?,也是有好處。所以患有高血壓的患者,是可以適當?shù)某砸恍┻@樣的堅果。

另外患有高血壓的患者還要多吃一些蔬菜,多吃一些水果,補充維生素,補充微量元素。除此之外,患有高血壓的患者,在飲食上還要注意低鹽低脂飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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