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孕期一天一般吃50-100克左右的綠豆即可。綠豆中含有比較豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)具有增加能量的作用,而且能夠在一定程度上提高身體抵抗力,另外綠豆中還含有比較豐富的鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)元素,孕期適當(dāng)吃綠豆可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng),有利于身體健康。但是綠豆吃多了有可能會引起腹脹、腹瀉,所以需要控制攝入量。

以上內(nèi)容僅供參考

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