可以通過適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、做好防曬、光子嫩膚、果酸煥膚等方法變白皮膚，如果皮膚出現(xiàn)了過敏紅腫等不適，應(yīng)前往醫(yī)院就醫(yī)。
1、適度運(yùn)動(dòng)：
可以每天堅(jiān)持進(jìn)行跑步、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助體內(nèi)排出毒素，使皮膚更加健康。
2、規(guī)律作息：
長期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚的新陳代謝，使皮膚暗沉，建議每天保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。
3、做好防曬：
紫外線會(huì)刺激黑色素生成，平時(shí)要做好防曬，能夠減少黑色素的形成，預(yù)防皮膚曬黑。
4、光子嫩膚：
利用強(qiáng)脈沖光作用于皮膚，分解色斑，刺激膠原蛋白增生，改善膚色不勻。
5、果酸煥膚：
可以去除老化的角質(zhì)，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，使皮膚變得白細(xì)光滑。
平時(shí)要注意清潔皮膚，每天早晚用溫和的潔面產(chǎn)品去除污垢和油脂，避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品，以免對皮膚造成傷害。
