吃核桃一般不會便秘，適量的吃一些核桃，對改善便秘癥狀還有一定的幫助。
核桃是日常生活中常見的一種堅果，核桃中的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素E、葉酸以及多種微量元素，吃核桃能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，可以提高機(jī)體免疫力，因為核桃中含有大量的油脂，吃核桃后能夠促進(jìn)腸胃蠕動，對改善便秘引起的大便干結(jié)、排便困難等癥狀有幫助，因此吃核桃不會引起便秘癥狀，適量的吃一些核桃，對補(bǔ)腦還有一定的作用，適合學(xué)生、工作壓力較大的人群食用，而且適量的吃一些核桃，還能夠保護(hù)胃部黏膜，對人體健康有一定的好處。
雖然核桃對人體健康有諸多好處，但是在吃的時候也應(yīng)注意適量，如果過量攝入可能會引起身體變胖，如果出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的便秘癥狀，也可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、乳果糖口服溶液等。
在日常生活中應(yīng)注意合理膳食，不可以吃油條、肥肉等過于油膩性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、黃瓜等，有利于人體健康。
