姨媽指月經(jīng)，姨媽痛即痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜的前列腺素含量增高有關(guān)，通過按摩可以適當(dāng)?shù)木徑猓梢园粗袠O穴、關(guān)元穴、氣海穴、子宮穴等可以改善，具體分析如下。
1、中極穴：
中極穴位于下腹部的正中線上面，也就是肚臍中下4寸的地方，對這個穴位進(jìn)行按摩，可以起到散寒和行氣的效果，主要可以用來治療宮寒和血瘀所引起的痛經(jīng)癥狀，按摩時需要順時針進(jìn)行按摩，如果有體寒的問題可以將手掌搓熱，然后再進(jìn)行按摩。
2、關(guān)元穴：
關(guān)元穴在腹部的前正中線上，在肚臍中下三寸的地方，對這個穴位進(jìn)行按摩，可以起到防寒和回陽的作用，從而可以改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及閉經(jīng)等癥狀，按摩時需要將穴位按摩發(fā)熱才可以。
3、氣海穴：
氣海穴在肚臍下1.5寸的地方，在這個穴位進(jìn)行按摩，可以起到溫陽益腎以及化濕理氣的作用，如患者有痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的癥狀，可以將手掌搓熱之后，順時針的方向進(jìn)行按摩。
4、子宮穴：
子宮穴在肚臍下4寸左右的地方，對這個穴位進(jìn)行按摩的時候，可以緩解月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)的情況，按摩時需要將穴位按摩到酸脹感最好。
