前一段時間，我父親總是感覺頭暈、頭痛，隨著時間的推移，癥狀還持續(xù)加重，這讓我們都非常擔(dān)心，決定陪他去醫(yī)院就診，醫(yī)生給測量的血壓，發(fā)現(xiàn)是血壓高的原因，醫(yī)生建議在治療的同時，需要注意個人護(hù)理，但是我們不知道這種情況該如何護(hù)理，醫(yī)生給我們做了詳細(xì)的講解，這讓我也有了深入的了解，下面給大家分享一下這次的陪診經(jīng)歷。
1、飲食護(hù)理：平時需要以清淡易消化的飲食為主，每天鹽攝入不能超過6克，盡量不要吃高脂肪的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，良好的飲食習(xí)慣有利于血壓控制。
2、情緒護(hù)理：情緒不穩(wěn)定容易影響血壓的檢測值，應(yīng)該讓高血壓患者保持情緒平穩(wěn)，不要過于緊張和焦慮，不要讓患者長期處于嘈雜的環(huán)境中。
高血壓患者還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、定期測量血壓：每天早晚都需要測量一次血壓，測量血壓時需要讓情緒保持平穩(wěn)，測量血壓前需要適當(dāng)休息5~10分鐘，能夠使檢測結(jié)果更加準(zhǔn)確。
2、適當(dāng)運(yùn)動：推薦進(jìn)行低等或中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如步行、游泳、慢跑等，每周進(jìn)行3～5次，每次30分鐘左右的運(yùn)動。
高血壓護(hù)理需要我們從多方面入手，關(guān)注患者的飲食、運(yùn)動、心態(tài)等方面。只要我們用心呵護(hù)，高血壓患者也能過上健康、快樂的生活。
