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張張養(yǎng)生日記
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然谷穴位的準(zhǔn)確位置在哪里?

我的叔叔近段時間常感到頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟,尤其是夜晚尿頻,嚴(yán)重影響了他的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過中醫(yī)的詳細問診和把脈,醫(yī)生指出這些癥狀可能與腎氣不足有關(guān),叮囑叔叔生活中可以適度的按摩然谷穴,但是我們對這個穴位比較陌生,不知道它的準(zhǔn)確位置,與醫(yī)生溝通后才得知真正位置,現(xiàn)在給大家分享一下。

然谷穴是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中的重要穴位,位于足內(nèi)側(cè)緣,足舟骨粗隆下方赤白肉際處。它是足少陰腎經(jīng)的滎穴,具有益腎滋陰、清熱利濕的功效。對于腎氣不足引起的頭暈、腰膝酸軟以及夜尿頻繁等癥狀,按摩然谷穴可以起到很好的調(diào)理作用。

如果需要按摩然谷穴,生活中也需要注意以下幾點:

1、按摩時間:建議每天按摩1-2次,每次按摩5-10分鐘,不宜過長,規(guī)范的按摩有利于身體恢復(fù)。

2、注意保暖:在按摩該穴位的時候也需要注意保暖,室內(nèi)溫度建議保持在25~28℃,這樣做有利于縮短恢復(fù)期。

這次陪診經(jīng)歷讓我深刻體會到了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的博大精深。然谷穴雖小,卻蘊含著豐富的醫(yī)學(xué)智慧。

發(fā)布時間: 2024-03-29 3758次

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