腰閃了一般是指腰扭傷了，腰扭傷了能不能自愈需要根據(jù)情況而定，如果腰扭傷的癥狀比較輕，則一般是能自愈的；如果腰扭傷的癥狀比較重，則一般是不能自愈的。
1、能自愈：
腰扭傷了可以自愈，一般多見(jiàn)于輕微的腰部損傷，是腰部軟組織的受損或者纖維組織的拉傷，沒(méi)有大范圍影響到其他相連的部位。通常只要患者在腰扭傷了之后好好休息，避免腰部再次用力或者負(fù)重、提重物等，可以比較快的自愈，自愈的時(shí)間一般是在三周之內(nèi)。
2、不能自愈：
有些患者可能腰部原本就有創(chuàng)傷或者之前有過(guò)損傷，腰扭傷了會(huì)出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的癥狀，此種情況下是比較難自愈的，此種情況需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，比如手術(shù)治療等。
如果患者出現(xiàn)腰扭傷了的情況，建議患者臥床休息，不隨便下床活動(dòng)，如果持續(xù)活動(dòng)，可能會(huì)進(jìn)一步加重?fù)p傷。臥床休息時(shí)能夠緩解肌肉痙攣癥狀，同時(shí)也可以有效減輕疼痛?；颊咭３至己玫男膽B(tài)，不要過(guò)度緊張。疼痛減輕后患者可做腰背肌功能鍛煉。日常生活中要注意腰部的保暖，長(zhǎng)期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過(guò)矮的椅子時(shí)不要突然站起或直腰，避免發(fā)生腰扭傷。
