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韌帶損傷我們可以根據(jù)四種方法進行處理:保護,休息,冷敷,抬高。

第一,保護。保護就是保護受傷的部位,如韌帶損傷,不讓它收到二次損傷。

第二,休息。休息就是針對韌帶損傷部位,主要是局部制動,任何的韌帶損傷局部要進行制動,避免再次遭受損傷。受傷后立即停止任何可能造成韌帶損傷的動作,減輕疼痛,出血。

第三,冰敷。冰敷是應用最廣泛的治療急性運動損傷方法,特別是在韌帶損傷。冰敷可以收縮受傷部位的血管,減少出血,緩解疼痛。

第四,抬高。抬高就是利用重力幫助血液及組織液回流,減少受傷部位腫脹,緩解疼痛。

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