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第一個是山藥。山藥能夠促進大腦分泌脫氫表雄酮,服用脫氫表雄酮,可以使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,可以獲得健身強體的效果。

第二個就是枸杞。食用枸杞可以扶正固本和扶正去邪,增強機體機能,促進健康恢復,并且提高機體的抗病能力,以此對抗病邪的侵害。

第三個就是胡桃肉。胡桃肉里面含有較多的人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì),能夠滋養(yǎng)腦細胞。

第四個就是蓮心。蓮心具有很好的去心火的功效,并有助于帕金森患者睡眠。用蓮子心沖水喝,對便秘有緩解作用。蓮子有養(yǎng)心健腦的功效,中老年人,特別是腦力勞動者經(jīng)常使用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率。

建議平時合理飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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