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概述:

      便秘是常見癥狀,解決便秘方法很多,比如發(fā)生便秘時,可以使用決明子,荷葉,大黃,番瀉葉,蜂蜜等,這些藥物泡水喝,能夠有效緩解便秘癥狀,但是不建議長期代茶飲,長期解決便秘還要靠飲食調(diào)節(jié),比如多吃纖維素含量多的食物,比如芹菜,韭菜,白菜,油菜,生菜,黃瓜,一般青菜類食物,都能促進排泄,能夠有效緩解便秘,再進行適當運動,促進胃腸蠕動,都能緩解便秘。還要養(yǎng)成按時排便,多飲水的習慣,飲水多,是保持腸道足夠水分的條件,能夠從根本上解決便秘問題。

相關(guān)知識:

       一般發(fā)生便秘都和飲食習慣,作息時間不規(guī)律,熬夜,或者暴飲暴食,或者饑飽不定等有關(guān)系,還有就是大量進食肉類,高蛋白質(zhì)食物等,引起的腸蠕動慢,排泄慢,才導致便秘的。所以在飲食上,就要控制這類食物攝入,多進食清淡,易消化食物,比如青菜,水果等。

       對于頑固性便秘,要查找原因,是什么原因?qū)е碌?,最好做個腸鏡檢查看看,有沒有器質(zhì)性病變,比如腸息肉,腸癌等,然后,根據(jù)檢查結(jié)果,再進行相應(yīng)治療。

常識:

  1.多飲水,特別是溫開水,避免多喝飲料。

  2.避免長時間排便,容易導致腸道疾病,比如痔瘡等。

  3.孕婦,兒童,不建議喝決明子,大黃,番瀉葉水。

以上內(nèi)容僅供參考

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