女性腰椎骨質(zhì)增生可以通過適當休息、熱敷、口服藥物、超短波電療法、手術(shù)等方法改善，患病后應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、適當休息：
腰椎骨質(zhì)增生容易引起腰部疼痛，平時要注意勞逸結(jié)合，不要從事重體力勞動，每天保證7小時到9小時的睡眠時間，讓身體充分休息，能夠緩解癥狀。
2、熱敷：
可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部血液循環(huán)的速度，對癥狀改善有幫助。
3、口服藥物：
如果疼痛感比較嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療能夠起到止疼的作用。
4、超短波電療法：
這是高頻電療法的一種，主要是利用電磁感應(yīng)使人局部組織產(chǎn)生熱量，從而緩解疼痛，達到治療的作用。
5、手術(shù)：
如果使用上述方法無法改善，可以在醫(yī)生操作下通過半椎板切除術(shù)進行治療，能夠減輕癥狀，做完手術(shù)后需要加強傷口部位的護理，定期消毒，能夠預(yù)防感染的情況發(fā)生。
在恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免對身體造成刺激。
