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血糖高的患者可以吃蘋果、草莓、獼猴桃、山楂、藍(lán)莓等水果,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議立即就醫(yī)。

1、蘋果:

蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以減慢腸道對糖分的吸收,有助于調(diào)節(jié)血糖。

2、草莓:

草莓中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,且含糖量相對比較少,既可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),又不會使血糖上升。

3、獼猴桃:

獼猴桃中含有豐富的維生素C以及膳食纖維等,可以延緩碳水化合物的消化與吸收,對調(diào)節(jié)血糖起到積極作用。

4、山楂:

山楂中含有豐富的山楂酸、黃酮類等成分,而且山楂屬于中等含糖量水果,不會對血糖造成影響。

5、藍(lán)莓:

藍(lán)莓中含有大量的抗氧化劑和膳食纖維,血糖高的患者食用后,對血糖的控制有一定的益處。

但是需要注意,食用時要控制攝入量,不可食用過多,以免引起血糖波動。

以上內(nèi)容僅供參考

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