專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約7個）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者
宜食原因: 文蛤的營養(yǎng)價(jià)值比較高，可以為孕婦的機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高機(jī)體免疫力。而且還能夠補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。這種食物并不屬于刺激性食物，通常不會對子宮造成刺激。
注意事項(xiàng): 可以清洗干凈后清炒，但不可以過量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃文蛤。
建議用量：50g（約7個）/天。
孕婦在懷孕期間吃一些有營養(yǎng)的食物，對促進(jìn)胎兒健康發(fā)育有幫助。文蛤中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，吃此類食物可以為孕婦的機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高機(jī)體免疫力。而且還能夠補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。這種食物并不屬于刺激性食物，通常不會對子宮造成刺激，一般不會引起胎兒流產(chǎn)。
可以清洗干凈后清炒，但不可以過量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。文蛤中的嘌呤含量比較高，因此痛風(fēng)患者以及高尿酸血癥患者應(yīng)禁止食用，以免引起尿酸代謝障礙加重病情。
孕婦應(yīng)多休息，注意合理膳食，同時還應(yīng)適量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如散步、做瑜伽等，同時定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，有利于觀察胎兒的身體情況。
