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跑步大腿后側(cè)疼痛是怎么回事

跑步大腿后側(cè)疼痛可能是過度勞累、局部損傷等導(dǎo)致的。

1、過度勞累:

如果跑步的時(shí)間較長,運(yùn)動(dòng)量較大,容易引起大腿周圍肌肉過度勞累、局部乳酸分泌過多,從而導(dǎo)致跑步大腿后側(cè)疼痛的情況。這種情況一般需要適當(dāng)休息,停止跑步,可以進(jìn)行局部按摩和熱敷,能幫助改善血液循環(huán),緩解癥狀,而且一般恢復(fù)較快。

2、局部損傷:

跑步過程中如果用力過度或沒有保持良好的姿勢,就可能會(huì)引起大腿損傷,比如大腿韌帶軟組織拉傷、骨關(guān)節(jié)挫傷等等,易引發(fā)局部疼痛的癥狀,因此可能出現(xiàn)跑步大腿后側(cè)疼痛。這種情況建議短時(shí)間內(nèi)不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),同時(shí)可以用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷。也可以進(jìn)行藥物治療,比如局部應(yīng)用吡羅昔康貼片,或者口服布洛芬緩釋膠囊等來幫助緩解疼痛的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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