不吃早飯運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致低血糖、血壓低等。
1、低血糖：
不吃早飯就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)消耗人體大量的能量，因此可能就會(huì)導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、惡心，甚至休克等癥狀。
2、血壓低：
通常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)大量出汗，如果不吃早飯就運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)有效循環(huán)血量不足，也可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張，血管內(nèi)的阻力下降，從而可能就會(huì)引起血壓低。
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以選擇在餐后半小時(shí)或者一小時(shí)之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，還可以幫助消耗體內(nèi)熱量，預(yù)防脂肪堆積，對(duì)身體健康有很大的好處，另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要以循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，不可以直接進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)以及保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
