孕婦可以吃糙米飯代替米飯，在吃的時(shí)候一定要適量。
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-217929次
糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米 ，內(nèi)保護(hù)皮層比較完好，可以最大保留食物的營養(yǎng)，孕婦懷孕以后需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，而糙米中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有幫助，還有利于胎兒健康發(fā)育，所以孕婦可以吃糙米飯代替米飯，但是在吃糙米的時(shí)候一定要適量，如果一次性吃太多，很容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。
孕婦需要定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的身體狀況，同時(shí)不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，以免導(dǎo)致早產(chǎn)以及流產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
孕婦平時(shí)還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等，對(duì)身體健康有幫助，還可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
拔牙后幾天可以吃米飯我們要求拔牙后兩個(gè)小時(shí)到兩天，可以吃溫或者涼、軟的食物，只要是符合這個(gè)條件，米飯?jiān)蹅冏鰻€一些，煮爛一點(diǎn)是完全可以的，但是熱的或者稠的、硬的米飯就不行了，熱的會(huì)促進(jìn)局部的血管擴(kuò)張，引起出血，太硬了的話，口腔不容易保持衛(wèi)生，容易造成感染，另外也可以造成局部的創(chuàng)傷，所以說米飯大家可以放心，當(dāng)然了像一些辛辣刺激的食物，大家都可以避免。
01:24
趙強(qiáng)
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2019-05-09 9338次
-
孕婦可以吃蝦嗎對(duì)蝦不過敏的孕婦是可以吃適量的蝦的。蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等）對(duì)孕媽媽和胎兒都有益；1、蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。2、其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。3、另外：蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。但是需要注意的是：孕婦應(yīng)避免吃被污染的蝦，也不要吃太過辛辣刺激的蝦。
01:19
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 4222次
-
血糖高可以吃糙米飯嗎血糖高的患者可以食用糙米飯，而且糙米飯這類食物是適合血糖高的患者食用的，當(dāng)然食用的時(shí)候也要控制進(jìn)食的量。糖尿病患者每天所進(jìn)食的量是需要患者根據(jù)自身的體重，身高以及每天所從事的活動(dòng)來進(jìn)行計(jì)算的，大約每天是七兩左右，但是也會(huì)因?yàn)榛颊呤欠逝只蛘呦?，是從事重體力勞動(dòng)或者是輕體力勞動(dòng)而有所增減。假如說患者每天食用主食的量大約為七兩時(shí)候，一定要合理的分配到三餐之中，這樣才可以平穩(wěn)的控制血糖。語音時(shí)長 01:11”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-12 10333次
-
糙米孕婦可以吃嗎孕婦可以吃糙米。糙米是指除了外殼以外都保留的全谷粒，口感較粗，質(zhì)地緊密，其中營養(yǎng)價(jià)值比精白米高，與全麥相比，糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成也是比較全面的。糙米具有改善腸胃功能的作用，糙米的最大特點(diǎn)是含有胚芽，胚芽富含膳食纖維，膳食纖維具有通便、促消化的作用。另外糙米所含的鋅等元素，有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)妊娠期糖尿病患者特別有益。語音時(shí)長 01:12”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-25 6440次
-
孕婦糙米可以吃嗎病情分析：懷孕期間可以吃糙米。糙米屬于谷物的一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，它相對(duì)于白米來說富含更多的維他命、礦物質(zhì)和膳食纖維，它是一種健康的食品，在孕期食用可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以防止便秘。意見建議：孕期應(yīng)該多吃含有纖維素多的食物。因?yàn)椴粌H對(duì)習(xí)慣性便秘有好處而且可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、防止妊娠期間糖尿病發(fā)生。食用糙米時(shí)禁忌喝牛奶，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致維生素a的大量流失，不利于身體的保健。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-03 3803次
-
糙米孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃糙米。糙米屬于粗糧，糙米含有的微量元素鈣、鐵、鋅等，可以健腦益智，健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，促進(jìn)骨骼的生長和大腦的發(fā)育，可以全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，孕婦吃糙米對(duì)孕婦自身和胎兒都有好處。意見建議：在懷孕期間可以多吃五谷雜糧，但需要避免吃薏米，避免吃生冷和辛辣刺激的食物，也不要吃活血化瘀的食物，如螃蟹，甲魚，當(dāng)歸等，山楂也不宜吃，多吃一些高蛋白類的食物，如肉，雞蛋，牛奶等。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-07-02 2904次
-
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎孕婦一般可以吃糙米飯代替白米，但是不可以吃過多。糙米飯含有更多的膳食纖維，相較于白米，能更好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防孕期常見的便秘問題。而且糙米飯的消化吸收速度相對(duì)較慢，可以提供更持久的飽腹感，有助于孕婦控制飲食量。糙米飯的血糖生成指數(shù)較低，對(duì)于患有妊娠期糖尿病或血糖控制不穩(wěn)定的孕婦來說，是一種更
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-14 0次
-
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎孕婦在孕期對(duì)營養(yǎng)的需求特別高，選擇合適的主食對(duì)母嬰健康至關(guān)重要。糙米飯作為一種營養(yǎng)豐富的主食，常被提議作為白米飯的替代品。那么，孕婦是否可以吃糙米飯來代替白米，具體分析如下：首先，糙米飯富含營養(yǎng)，對(duì)孕婦有益。糙米保留了稻米的多數(shù)營養(yǎng)成分，包
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
