高血壓病人要注意控制體重，適度飲食，避免體重增加，要經(jīng)常監(jiān)測血壓。高血壓病人飲食上需要注意，少量多餐，避免過飽，要清淡飲食，少鹽少油質(zhì)的食物，不吃甜食，多吃高纖維素食物，如青菜、竹筍、冬瓜、豆芽、芹菜等，多吃低熱能食物，如大豆、黑木耳、水果等，可適量吃一些魚、蝦、蛋等高蛋白食物。
高血壓病人應(yīng)該多吃什么
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-05-251279次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8264次
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高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節(jié)相關(guān)，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認(rèn)為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認(rèn)識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
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薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3325次
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高血壓病人應(yīng)該吃什么下面就為大家講一下高血壓病人應(yīng)該多吃些什么：第一個，蕎麥，蕎麥含有其他谷物所不具有的葉綠素和蘆丁，蕎麥中的維生素b1、b2比小麥要多2倍，煙酸也是比小麥要高3到4倍，所以說它比較適合身體虛弱，像有心腦血管疾病、高血壓、冠心病患者的食用；第二個，蔬菜，像菠菜，高血壓病人如果有便秘、頭痛、目眩，可以食用一些新鮮的菠菜。菠菜能夠有效的抗癌和降血壓，所以說經(jīng)常多吃一些菠菜，有助于血壓的穩(wěn)定；第三個，水果，像山楂、香蕉、蘋果、梨、桃，它們都很有豐富的有機酸、果膠、纖維素還有維生素，能夠促進營養(yǎng)的吸收，保證大便的通暢，對于高血壓患者也是比較有益的。語音時長 1:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-01 3286次
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高血壓病人應(yīng)該吃什么食物高血壓是一種比較常見的慢性疾病，除了正規(guī)治療，服用降壓藥物以外，患者應(yīng)該在平時的生活飲食上注意相應(yīng)的調(diào)理，可以多吃一些含有膳食纖維，微量元素比較豐富的食物，一些五谷雜糧新鮮的蔬菜水果都比較適合，尤其是可以多吃一些含有鉀元素的食物，香蕉，豆類，豆制品，魚肉，這樣的話，能夠使血壓得到有效的控制，因為鉀元素它能夠起到輔助降壓的效果。但是在飲食上也要限制高熱量，高膽固醇，高脂肪，高糖的食物，對于一些辛辣刺激性的食物一定要限制，而且每天飲食上一定要有規(guī)律，不要暴飲暴食，而且要。注意不要吃的太飽，避免肥胖造成各項指標(biāo)真高，所以說盡量的每餐保證在七八分飽，這樣也是比較健康的。語音時長 01:23”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-17 1623次
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高血壓病人應(yīng)該多吃什么病情分析：高血壓患者應(yīng)多吃低鹽低脂的食物，比如玉米、燕麥、蕎麥、糙米或各種蔬菜水果。減少食用油炸食品、動物油、腌制食品、五花肉等。意見建議：高血壓患者應(yīng)定期測量血壓，保持血壓平穩(wěn)，并按時服用降壓藥物，常用藥物有馬來酸依那普利、氨苯蝶啶片、纈沙坦膠囊等。但不能私自用藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-21 1602次
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高血壓病人應(yīng)該吃什么病情分析：高血壓因為是一種慢性的疾病。如果說不能夠很好的控制血壓的話，有可能會引起心腦腎等器官的器質(zhì)性的病變。所以在飲食方面一定要注意不能夠吃過多油膩辛辣自己的，要多吃蔬菜水果。意見建議：在日常的飲食當(dāng)中必須要有規(guī)律，少吃辛辣食物。多吃蔬菜水果等纖維素含量比較高的食物韭菜、蘋果、香蕉、豆類產(chǎn)品。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-03 2002次
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高血壓應(yīng)該多吃什么高血壓患者應(yīng)該多吃綠葉蔬菜以及新鮮的水果，還有含鈣比較多的食物，綠葉蔬菜著是包括芹菜，韭菜，西蘭花，油菜，菠菜等。水果的話可以吃蘋果，梨，香蕉，柚子，獼猴桃，火龍果，櫻桃都是可以的。另外，吃一些含鈣比較多的食物奶制品，豆制品，要注意少吃含膽固醇比較高的食物，比如動物內(nèi)臟，肥肉，蛋黃，要盡量地避免。高
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 396次
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高血壓應(yīng)該多吃什么高血壓患者應(yīng)該多攝入富含鉀、鎂、鈣等微量元素以及膳食纖維的食物，以幫助控制和穩(wěn)定血壓。具體來說，以下是一些建議的飲食和藥物選擇。一、食物選擇1、富含鉀的食物：如香蕉、土豆、蘑菇等，鉀能夠幫助體內(nèi)維持電解質(zhì)平衡，有利于降低血壓。2、富含鎂的食
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-06 0次
