產(chǎn)后兩天左右一般就能喝魚湯、雞湯了。
魚湯、雞湯相對(duì)來說比較油膩，產(chǎn)后第一天的女性身體較為虛弱，胃腸蠕動(dòng)較慢，此時(shí)建議吃清淡易消化的食物，如吃一些新鮮蔬菜水果、面片湯、小米粥等等。產(chǎn)后兩天左右產(chǎn)婦的身體會(huì)有所恢復(fù)，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮刃~湯、雞湯了。魚湯、雞湯可以促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量。但是在喝的時(shí)候需要適量，由于產(chǎn)后活動(dòng)量比較少，喝得過多有可能會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。
產(chǎn)后應(yīng)該多休息，禁止提一些重的物品，以免導(dǎo)致子宮和內(nèi)臟下垂。平時(shí)應(yīng)該保持心情舒適，這樣有利于乳汁的分泌。不要吃過于辛辣刺激的食物，以免對(duì)身體恢復(fù)產(chǎn)生影響。另外產(chǎn)后一定要注意外陰衛(wèi)生，預(yù)防感染，產(chǎn)后42天到醫(yī)院復(fù)查看子宮恢復(fù)情況。
