排卵期一般是根據(jù)月經(jīng)周期，確定好排卵日，然后再根據(jù)排卵日算出排卵期。
如果女性的月經(jīng)周期規(guī)律，通常在下次月經(jīng)前的14天左右為排卵日，排卵日的前5天再加上排卵日當天，以及排卵日的后4天，則為排卵期。此時女性有生育要求，可以在此期間適當?shù)耐?，能夠增加精子和卵子結(jié)合的幾率，從而有助于受孕。但是女性的排卵日并不是一個絕對值，會受環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素、情緒因素等多種因素的影響，而發(fā)生變化，所以單純通過計算的方式測排卵期可能會有一定的偏差。
女性在排卵期可能會出現(xiàn)體溫升高、白帶增多、陰道少量流血等表現(xiàn)，為了明確排卵期，可以通過以上表現(xiàn)進行輔助判斷，也可以去正規(guī)藥店購買排卵試紙進行監(jiān)測，或者通過B超進行監(jiān)測，能夠幫助明確排卵期。
排卵期間雖然能夠增加受孕的幾率，但是應注意不可以過度同房，否則有可能會導致精子的質(zhì)量下降，從而影響胚胎的質(zhì)量，而且還有可能會影響雙方的身體健康。生活中要規(guī)律作息，清淡飲食，保持心情舒暢，也有助于身體健康。
