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懷孕兩個(gè)月腰疼的厲害怎么辦

第一,在腹部用專(zhuān)用懷孕腰帶,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。

第二,保持正確姿勢(shì),正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分后背伸直,挺胸收下頜,如果姿勢(shì)正確,大肚子也不會(huì)很明顯的。

第三,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),選擇適合孕婦體操或游泳,根據(jù)個(gè)人情況鍛煉可以增強(qiáng)體力。

第四,不要睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,從而引發(fā)或加重腰疼的癥狀。

第五,站起或坐下不要過(guò)快,至少手上要有扶著的助力物體。

第六,要選擇比較舒服的鞋子不要穿高跟鞋,鞋跟保持在三四厘米高左右。

第七,可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物,比如主要是富含蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素b類(lèi),維生素c和d的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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