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• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時間比較長有可能會增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會因為血液里甘油三酯比較多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會增加很多的熱量，額外的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點，所以建議大家適量的使用。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 48555次

• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對于有習(xí)慣性便秘的人來說，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤皮膚。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 11819次

• 常吃黑芝麻的副作用
  黑芝麻里面還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素B和維生素D，可以有效地補充人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果吃的時間比較長，有可能會增加體內(nèi)的脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病，有可能會因為血液里甘油三酯比較多，會導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。但是必須每天吃一到二斤黑芝麻，連續(xù)吃幾年才可能會達(dá)到這種的副作用。一般常規(guī)的使用一天幾十克，長期服用是不會有任何副作用的，不需要擔(dān)心。個別人吃了之后可能會有輕微的腹瀉，這也是屬于正常的現(xiàn)象，因為黑芝麻里面的油脂所導(dǎo)致的，所以不必太擔(dān)心。
  語音時長 01:19”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-06 213209次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  芝麻自古以來就被稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質(zhì)、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱為防止衰老的維生素。對于改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱為永葆青春的營養(yǎng)源。
  語音時長 01:37”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 101184次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機體補充微量元素和氣血，改善體質(zhì)。2、美容養(yǎng)顏，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強機體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見建議：大量食用黑芝麻這些物質(zhì)很難消化，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-01-10 2702次

• 吃黑芝麻好嗎
  黑芝麻富含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，而且還有一定的維生素對身體可以起到很好的營養(yǎng)作用，日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ椋瑢ι眢w的補充和調(diào)理也是比較好的，建議也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的搭配一下個人的飲食。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-02-16 3303次

• 黑芝麻的禁忌與副作用
  一般情況下，黑芝麻的禁忌有不能吃過多、對黑芝麻過敏不能吃、變質(zhì)時不能吃、腹瀉患者不能吃、過度肥胖者不能吃等，副作用有腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢、營養(yǎng)不良、身體肥胖等。如果吃黑芝麻后身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。一、禁忌1、不能吃過多：雖然黑芝麻是一
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  常吃黑芝麻有補充營養(yǎng)、提高免疫力等好處。黑芝麻屬于常見的食物，黑芝麻內(nèi)含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì)，還有豐富的維生素以及微量元素等營養(yǎng)成分，患者在日常生活中常吃黑芝麻能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，維持身體的正常代謝，還能夠為身體提供活動所需要的能量，而營養(yǎng)攝入充足就可以提高自身的免疫力，對維持身體健康有一定
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 1276次