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概述:

女性在坐月子期間,由于分娩或者剖宮產(chǎn)所造成的損傷還沒有恢復(fù)好,需要加強營養(yǎng)。如果正在給嬰兒哺乳的話,對營養(yǎng)的需要量會更多。所以飲食上應(yīng)當注意,營養(yǎng)要豐富,品種要多樣。各種各樣的食物,比如豆類,奶類,蛋類,新鮮水果,蔬菜,都要經(jīng)常吃的。

獼猴桃,酸甜可口,汁水也比較豐富。蛋白質(zhì),碳水化合物的含量也比較充足。維生素c的含量比一般水果要高很多。每天吃一個獼猴桃可以滿足哺乳期的婦女對維生素c的需要量。另外獼猴桃其他維生素和礦物質(zhì)的含量也很豐富。適當?shù)拿刻斐孕┇J猴桃,可以促進身體康復(fù)。

月子期間注意事項:

女性在坐月子期間不能整天躺在床上,應(yīng)當適當?shù)南麓不顒?,以利于惡露排出。另外適當?shù)膮⒓踊顒樱梢源龠M血液循環(huán),改善新陳代謝,有利于身體的康復(fù)。

坐月子期間注意防寒保暖,在寒冷的北方更應(yīng)當引起注意,避免著涼,引起身體不適。室內(nèi)溫度最好控制在24到26度。

坐月子期間注意衣服應(yīng)當舒適寬松,避免穿緊身衣物。

飲食注意:

1、雖然坐月子期間可以吃獼猴桃,但是注意不要一次吃得太多,避免著涼引起胃腸道不適。坐月子期間,不但可以吃獼猴桃,也可以吃其他水果,比如蘋果,葡萄,香蕉等等。

3、坐月子的期間,保持室內(nèi)空氣流通,做好月子期間衛(wèi)生工作,避免傷口感染。

以上內(nèi)容僅供參考

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