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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強(qiáng)身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強(qiáng)鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 49947次

• 血小板怎么增加

  增加血小板需要看引起血小板減少的原因，是疾病引起的則需要對疾病病因進(jìn)行處理。常見的如脾功能亢進(jìn)的患者需要對脾功能亢進(jìn)行治療，必要時還可以通過手術(shù)進(jìn)行處理；其次，其他原因引起的，如化療藥物引起的可以暫?；熕幬?；血小板生成藥物引起的，或病毒感染及輻射引起，都可以針對根本原因進(jìn)行處理。患者還可以通過補(bǔ)充維生素促進(jìn)血小板的生成，如維生素B12，還可以補(bǔ)充葉酸等等。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 6961次

• 增加飽腹感的食物
  像一些富含有膳食纖維的食物既能讓人有飽腹感，而且又不會增加體重，像一些芹菜，還有墨魚等，另外像冬瓜、海帶、黃瓜這些都是低熱量的食物，而且還能夠抵抗脂肪的吸收。另外像一些蘋果、香蕉等，這些都能夠增加飽腹感，而且它們的脂肪還有熱量含量都是非常低的，也不會使人長胖。另外，在減肥期間一定要注意少吃多餐，一定要注意不要一次性吃的太多，如果經(jīng)常暴飲暴食很有可能會導(dǎo)致食物消化和吸收不好，容易形成脂肪堆積，時間一長就可能會造成身體肥胖的癥狀，想要減肥的患者可以多吃一些富含膳食纖維的食物，另外像菠菜，還有一些菌類的香菇等也都是可以的，而且還有豆類也能夠增加飽腹感，也不會使身體發(fā)胖。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-10 9374次

• 什么食物減肥又飽腹感
  減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多女性的一個長久不懈的一個目標(biāo)，很多女性都會感覺自己的體型偏胖，從而將減肥作為自己的終生的一個事業(yè)，減肥這個方面其實(shí)說簡單也挺簡單的，只要我們控制好攝入的總熱量，增加一些熱量的消耗，這樣達(dá)到熱量的負(fù)平衡就可以使體內(nèi)的脂肪消耗一些，從而達(dá)到減肥的目的。其中飲食方面是非常重要的一個方面，很多肥胖的患者可能胃口都是比較好。所以這個時候選擇合適的食物對于減肥患者的飲食是非常有幫助的，選擇那些含纖維量比較高的食物就可以，比如一些青菜或者是熱量比較低的水果。
  語音時長 1:10”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 11872次

• 什么食物減肥又飽腹感
  土豆，玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶等食物都含卡路里相對較少，吃了又有飽腹感。低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強(qiáng)的飽腹感。清淡飲食，有黃瓜，西紅柿，木耳，豆腐，還有白水煮青菜等。不吃零食。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4805次

• 飽腹感強(qiáng)熱量低的食物
  飽腹感強(qiáng)，熱量比較低的食物，主要包括各種蔬菜，以及一些粗糧。這樣的食物飽腹感比較強(qiáng)，吃了以后人不會感到饑餓，但是并不會提供太多的熱量。對于有減肥意愿的人，可以多吃一些這樣的食物，有助于控制飲食，減輕自己的體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-15 6801次

• 增加飽腹感的減肥食物
  在減肥過程中，選擇能夠增加飽腹感的食物至關(guān)重要。這類食物不僅有助于控制飲食量，還能減少饑餓感，從而更有效地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。以下介紹幾種增加飽腹感的減肥食物及其作用機(jī)制。1、粗糧類食物如燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能有效增加飽腹感。這些食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 熱量低飽腹感強(qiáng)的食物
  像一些水果，還有蔬菜都是有飽腹感，而且熱量是比較低的，像一些香蕉，獼猴桃，還有蘋果，奇異果等，這些食物當(dāng)中都含有豐富的維生素，微量元素及礦物質(zhì)，能夠幫助腸道蠕動，促進(jìn)消化和吸收，而且吃了以后都有一定的飽腹感。建議想要減肥的患者，可以適量的吃一些這些水果，然后多喝水，促進(jìn)新陳代謝，適量的進(jìn)行戶外活動，
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 198次