可以通過(guò)平時(shí)的一些習(xí)慣或癥狀初步判斷自己是否有骨盆前傾。
怎樣判斷自己骨盆前傾
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-2210292次
一般骨盆前傾的人群在睡覺(jué)的時(shí)候喜歡選擇側(cè)臥位的姿勢(shì)，在平時(shí)喜歡盤(pán)腿的姿勢(shì)，在站立的時(shí)候身體會(huì)習(xí)慣性的向前傾。有骨盆前傾的情況在平時(shí)走路的時(shí)候容易出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)象，而且稍微活動(dòng)之后就容易出汗，骨盆前傾的人還容易出現(xiàn)O型腿或膝關(guān)節(jié)外翻的現(xiàn)象，還特別容易疲勞，并且容易出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。
骨盆前傾會(huì)導(dǎo)致身體處于一種不正確的姿態(tài)，從而會(huì)使局部的肌肉處于比較緊張的狀態(tài)，不僅影響美觀，癥狀比較嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)造成內(nèi)臟下垂以及小腹凸出，還可造成便秘、痛經(jīng)等。
平時(shí)在日常生活中要注意適當(dāng)?shù)某C正姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或者是伏案工作的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，要及時(shí)就診檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何矯正骨盆前傾骨盆前傾常見(jiàn)于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過(guò)度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過(guò)度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時(shí)外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開(kāi)，這時(shí)骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時(shí)要練習(xí)髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時(shí)才能從骨盆的遠(yuǎn)端、近端，骨盆的后方、前方一起來(lái)矯正骨盆的前傾。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 12946次
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骨盆前傾如何矯正骨盆前傾并沒(méi)有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來(lái)的，還是拍片子拍出來(lái)的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?nèi)プ稣侵委?，然后正骨的師傅跟你這么說(shuō)，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說(shuō)。歸根到底醫(yī)院里，一般不會(huì)出現(xiàn)這樣診斷，比如說(shuō)給你出個(gè)診斷骨盆前傾，一般是沒(méi)有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠?，它確實(shí)是有個(gè)角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時(shí)看娛樂(lè)新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問(wèn)題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個(gè)只是一個(gè)范圍，比如說(shuō)有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個(gè)范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個(gè)人長(zhǎng)成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問(wèn)題，而且也是不可能糾正的，因?yàn)槟愠赡暌院蠊趋蓝ㄐ椭笏徒K身都是這個(gè)角度，它不會(huì)改變，除非你老化了脊柱變形了，它會(huì)出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒(méi)有糾正的空間，也沒(méi)有糾正的必要。
02:00
王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 415768次
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躺下后怎樣判斷骨盆前傾躺下后判斷骨盆的前傾的方法為：建議躺在較硬的床上，背部、頭部、臀部及足跟都要緊貼床面，然后可用一只手塞到腰部與床面之間。如果空隙較大，一般多懷疑有骨盆前傾的情況。骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種表現(xiàn)，可以骨科就診查體結(jié)合骨盆拍片來(lái)了解是否有骨盆前傾。從外觀上骨盆前傾，最明顯的癥狀是臀部后凸，站立的時(shí)候，有的前傾病人可以出現(xiàn)腰部疼痛，并習(xí)慣性的捶腰。有的病人站立的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)的靠墻。通過(guò)檢查，如果確診為這種情況，需要進(jìn)行佩戴矯形器具治療，配合康復(fù)鍛煉治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-11 2591次
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如何判斷骨盆前傾骨盆前傾患者可以通過(guò)腰椎，骨盆的正側(cè)位x光來(lái)明確診斷。骨盆前傾主要指骨盆單側(cè)或雙側(cè)髂骨與骶骨的位置發(fā)生相對(duì)的向前偏移，較正常骨盆向前傾斜呈一定的角度，會(huì)引起腰椎的過(guò)度前屈以及生理曲度增大等表現(xiàn)。而患者自身也會(huì)引發(fā)一定的癥狀體征，比如下腹部前凸、臀部后翹，大腿前側(cè)肌肉豐厚，而一側(cè)髂骨前傾，引起同側(cè)大腿小腿內(nèi)旋，走路呈外八字。而患者在平躺或自然站立時(shí)兩側(cè)髂前上棘和恥骨聯(lián)合的位置出現(xiàn)偏移，這些癥狀表現(xiàn)都可以用來(lái)輔助判斷骨盆前傾。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-12-01 15539次
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如何判斷骨盆前傾病情分析：骨盆前傾是一種骨盆的自然狀態(tài)，異常前傾多見(jiàn)于骨盆發(fā)育異常、脊柱側(cè)凸畸形、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、髖臼結(jié)構(gòu)功能異常。判斷骨盆前傾應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，通過(guò)腰椎、骨盆正側(cè)位X光、必要時(shí)結(jié)合CT、核磁檢查，明確診斷。意見(jiàn)建議：骨盆前傾是否具有臨床意義，必須綜合影像學(xué)檢查和?？漆t(yī)生意見(jiàn)。大多數(shù)骨盆前傾無(wú)須治療，日常糾正不良姿勢(shì)、端正坐姿、站姿、適當(dāng)鍛煉即可。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-06-30 1002次
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如何判斷自己骨盆不正病情分析：患者可以通過(guò)如下的方式來(lái)判斷自己的骨盆正不正。患者可以找一個(gè)比較大的穿衣鏡，對(duì)著鏡子保持5米左右的距離，保持雙下肢并攏直立，挺胸抬頭，然后觀察一下自己的骨盆是否有傾斜。在此之后需要改為側(cè)對(duì)鏡子，然后進(jìn)行相同的觀察。意見(jiàn)建議：如果患者通過(guò)上述的方式發(fā)現(xiàn)自己的骨盆有不正的情況，要及時(shí)去骨科就診，明確是否存在此類病變。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-14 4004次
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怎樣判斷自己骨盆前傾骨盆前傾，一種常見(jiàn)的體態(tài)問(wèn)題，可通過(guò)以下方法進(jìn)行自我判斷：首先，從整體形態(tài)觀察，若有腹部明顯前凸、臀部后翹的表現(xiàn)，可能是骨盆前傾的跡象。這是因?yàn)楣桥枨皟A會(huì)導(dǎo)致身體重心前移，使得腹部突出。其次，通過(guò)靠墻站立實(shí)驗(yàn)可以進(jìn)一步確認(rèn)。站立時(shí)，如果腰部
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-12 0次
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怎么判斷自己盆骨前傾盆骨前傾指的是骨盆前傾，一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)觀察外形、立位測(cè)量、臥位測(cè)量、CT檢查、磁共振成像檢查等方式判斷自己骨盆前傾，進(jìn)行檢查時(shí)，需要去正規(guī)醫(yī)院。1、觀察外形：本方式通常是對(duì)患者的外形進(jìn)行觀察，如果出現(xiàn)腹部明顯前行以及臀部后翹，姿勢(shì)不美觀
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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