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• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養(yǎng)餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃?，最好的方式，就是運動加飲食控制。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2576次

• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實際上有非常簡便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側的部位，可以達到立竿見影的瘦臉的效果，手術方式很簡單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個月也就恢復到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進行肉毒毒素注射，因為小腿后側兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時也不影響腿部的功能，走路、正?；顒佣际峭耆珱]有影響的。當然，除了注射以外運動也是可以的，但是運動需要長期堅持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3203次

• 腿斷了吃什么食物好
  我們所謂的腿斷了，就是指的是患肢脛腓骨或股骨出現(xiàn)了骨折的情況。在骨折術后，我們可以多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，當然，最好是富含一些高蛋白高鈣的食物，像雞湯、排骨湯、花魚湯、牛奶、海帶、蝦皮等等，這些食物中蛋白質含量和鈣離子含量相當高，對患者術后骨頭的恢復和傷口的愈合是非常有作用的。其次，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-04 8932次

• 失眠吃什么食物最有效
  太煩躁而時睡時醒是失眠，若癥狀為時睡時醒、精神欠佳、乏力面白、眼干舌淡等就屬于肝血虧虛。虛煩失眠可選用酸棗仁湯緩解，滋養(yǎng)之道。通過食療也可以有效預防失眠，比如自覺壓力大時可以多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子、李子等。肝火旺盛時容易口渴，需要喝充足的水，玫瑰花茶、薰衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝效果會很好。
  語音時長 1:41”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 9297次

• 怎么有效瘦腿
  有效瘦腿可以選擇吸脂。吸脂瘦腿是利用器械經過肌膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以到達減肥的目的，適用于體態(tài)整形。吸脂瘦腿更加符合于脂肪型雙腿的患者，具有見效快、定位精準、創(chuàng)口小、恢復快、安全有效、不易反彈等特點，吸脂瘦腿一定要去正規(guī)的美容醫(yī)院，以增強安全性和手術效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 怎樣有效瘦腿
  有效瘦腿可以采取局部注射瘦腿針。瘦腿針是一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，進而抑制肌肉的收縮，使肌肉的體積在一定程度上縮小，從而達到瘦腿的效果，但是肉毒毒素一般情況下可以維持3~6個月左右的時間，要想維持長久的效果，需要反復的注射。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 瘦腿吃什么食物有效
  瘦腿是許多人追求的目標，而合理的飲食選擇在這一過程中起著至關重要的作用。以下食物在瘦腿方面具有一定的幫助作用。首先，紫菜、芹菜和獼猴桃是瘦腿飲食中的優(yōu)選。紫菜富含纖維素和礦物質，有助于排出體內廢物和多余水分；芹菜中的膠質性碳酸鈣和鉀元素則能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 胃癌瘦吃什么食物
  胃癌的病人如果出現(xiàn)了消瘦的現(xiàn)象，應該吃富有熱量的食物，但是要簡單清淡，容易消化一些，難消化的食物千萬是不可以吃的。最好可以吃流質的飲食，有助于胃腸道的消化和吸收，不會加重胃部的負擔，比如可以吃大米粥，小米粥或者米糊，面糊，雞蛋面條都是比較好的。可以吃新鮮的水果和蔬菜，可以幫助人體增強免疫力，給人體補
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 87次