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上火可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、針灸、藥物等方式改善,上火屬于一種中醫(yī)病癥,發(fā)病原因可能與外感邪氣、吃辛辣食物、心情暴躁等有關(guān),患病后的癥狀為牙齦腫痛、口舌生瘡、手足心熱以及大便干結(jié)等,通過(guò)以上幾種方法,可以使癥狀減輕。

1、調(diào)整生活習(xí)慣:

平時(shí)生活中需要多飲水,飲食上要以清淡為主,避免吃辣椒、大蒜、洋蔥等刺激性食物,每天要保證充足的睡眠,還要保持樂(lè)觀向上的心態(tài),有助于緩解癥狀。

2、針灸:

一般可以針灸曲池穴、足三里穴、太溪穴等穴位,通過(guò)選取相應(yīng)的穴位能夠使體內(nèi)的氣血運(yùn)行,從而清除體內(nèi)過(guò)多的火熱邪氣,達(dá)到降火的目的。

3、藥物:

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丸、牛黃清胃丸、龍膽瀉肝丸等藥物治療,對(duì)于上火引起的口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等癥狀有治療效果。

除此之外,還可以通過(guò)推拿、刮痧、按摩等方法調(diào)理。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),比如跳繩、跑步、打羽毛球等,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以加快血液循環(huán),還能夠增強(qiáng)自身抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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